Popis
ActiMaris Sensitiv roztok 300 ml – na rany a zápaly
- Výrazne urýchľuje hojenie a pôsobí proti infekcii.
- Eliminuje široké spektrum mikróbov – baktérie, vírusy, kvasinky, plesne, spóry.
- Rýchlo znižuje zápal, opuch a podporuje tvorbu nového tkaniva.
- Vhodný i pre alergikov – bez vedľajších nežiaducich účinkov.
- Bez obmedzenia veku – pre všetky skupiny vrátane detí už od 1. dňa narodenia.
- Možno použiť aj v tehotenstve a pri dojčení – prípadne konzultujte s lekárom.
Na čistenie a urýchlenie hojenia rán a zápalov na koži a sliznici. Čistí rany a tkanivá od hnisu a povlaku, znižuje množstvo mikróbov v rane a podporuje proces hojenia. Mimoriadne vhodný pre citlivú a podráždenú pokožku a sliznice dutiny ústnej, nosovej a genitálií. Vhodný aj pre deti a dojčatá. Obsahuje aktívny vysoko energetický kyslík, morskú soľ s vysokým obsahom minerálnych látok a ionizovanú zásaditú vodu.
Založené na viac než
1 961 RECENZIÁCH ZÁKAZNÍKOV
zo Slovenska a na viac než
2230 RECENZIÁCH z Česka.
Pozrite sa TU a presvedčte sa sami.
Ak vás zaujímajú výsledky hojenia v obrazoch, prekliknite sa do našej fotogalérie.
Používa sa na oplach, výplach či obklad rany, mechanické čistenie pokožky (napr. navhlčený vatový tampón). Tiež k výplachom a ošetreniu ústnej dutiny (napr. pri výskyte áft, kandidózy, stomatitíd, zápalov ďasien či jazyka), dutiny nosovej a genitálií. Pri zápaloch hltanu a krčných mandlí je vhodný ku kloktaniu.
Ako používať ActiMaris Sensitiv roztok? Rady a tipy
Odporúčame na čistenie a zvlhčenie rán, dekontamináciu, zníženie zápalu a urýchlenie hojenia:
- akútnych rán – odreniny, rezné a tržné rany, pľuzgiere, zapareniny, spáleniny, rán po bodnutí hmyzom
- chronických a infekčných rán – vredy predkolenia a diabetické vredy, preležaniny (dekubity), fistuly
- zápalových procesov na koži aj sliznici – akné, afty, opary, pásový opar, genitálny opar, zápaly dutiny ústnej, zápaly ďasien, zvukovodu, genitálií, predkožky, kiahní
- dermatitíd a ekzémov na koži, vrátane atopického ekzému u detí
- vhodný tiež na hojenie hemoroidov, vaginálnych mykóz a ťažkostí
- plesňových infekcií v dutine ústnej, nosovej a na genitáliách
- čerstvých pooperačných rán a jaziev
- popálenin 1. až 3. stupňa
- vstupných miest katétrov, stómií, PEG trubíc a drénov
Na peroperačné čistenie, oplachovanie a výplachy rán. Na zvlhčenie obväzového materiálu a krytie rán pri jeho výmene a na zmäkčenie, ak je prilepený k rane. Dekontaminácia tela pri pozitívnom náleze baktérií rezistentných na antibiotiká (MRSA, VRE,…)
Čo je ActiMaris a prečo tak dobre funguje? – pozrite si inštruktážne video (TV Prima 5 min).
ActiMaris Sensitiv vďaka svojim vlastnostiam:
- šetrne a účinne eliminuje škodlivé mikróby – vďaka oxidačnému efektu aktívneho kyslíku
- nespôsobuje žiadne kožné reakcie
- rýchlo znižuje zápal
- výrazne urýchľuje hojenie
- podporuje tvorbu nového tkaniva
- zmäkčuje a zlepšuje vzhľad jazvy
- znižuje opuch a prípadný zápach rany
- na rozdiel od antibiotík nevzniká na antimikrobiálny účinok kyslíka rezistencia
- vytvára optimálne pH v rane a tým napomáha hojeniu – vďaka účinku ionizovanej zásaditej morskej vody
- dodáva tkanivám kyslík a potrebnú energiu
Ako používať ActiMaris Sensitiv roztok:
Na čerstvé akútne rany, odreniny, popáleniny, …
1. Z rany najskôr odstránime prípadné hrubé nečistoty, zvyšky odevov, povlakov, apod.
2. Ranu vyčistíme roztokom ActiMaris Sensitiv, tzn. nalejeme roztok priamo na ranu, alebo roztokom dôkladne navlhčíme gázu (štvorec), priložíme na ranu a necháme 15–20 min. pôsobiť.
3. Pre urýchlenie hojenia potom odporúčame naniesť priamo na ranu ActiMaris Gél na hojenie (vrstvu 1–2 mm) a prípadne prekryť sterilným krytím alebo náplasťou.
4. Výmenu krytia a obväzov, s následnou opakovanou aplikáciou ActiMaris roztoku a gélu, vykonávame podľa potreby a stavu rany, optimálne 1–2 krát denne.
Pri hojení chronických rán:
1. Roztokom ActiMaris Sensitiv navlhčíme sterilné krytie, priložíme na ranu a necháme 15 minút pôsobiť. Podľa potreby môžeme ľahko prekryť obväzom.
2. V prípade závažnej, hnisajúcej, alebo zapáchajúcej rany ponecháme minimálne 20 minút, alebo použijeme ActiMaris Forte – roztok na čistenie a hojenie rán.
3. Na urýchlenie hojenia potom odporúčame naniesť na ranu ActiMaris Gél na hojenie (vrstvu 1–2 mm) a prekryť sterilným krytím.
4. Celý postup opakujeme 1–2 krát denne podľa stavu rany. Doba a frekvencia aplikácie nie je nijako obmedzená. Je potrebné pokračovať v aplikácii, kým všetky povlaky a nekrózy nie sú ľahko odstrániteľné a rana nie je opticky čistá. Poznámka: v prípade ťažko odstrániteľných obväzov a krytia odporúčame navlhčiť ich roztokom ActiMaris Sensitiv na dobu aspoň 5 minút, aby sa dal materiál ľahšie odstrániť, bez poškodenia novovytvoreného tkaniva.
Pri výplachu a ošetreniu ústnej dutiny:
Roztokom ActiMaris Sensitiv môžeme vypláchnuť celú ústnu dutinu, príp. vykloktať. Aplikujeme zhruba 1–2 polievkové lyžice a necháme v ústach 30 sekúnd až 1 minútu pôsobiť. Pri kontakte so sliznicou sa ihneď aktivuje singletový kyslík, ktorý rýchlo ničí vírusy, baktérie a plesne. ActiMaris Sensitiv neštípe ani nepáli. Výplachy opakujeme aspoň 3x denne, najlepšie po jedle. Frekvencia aplikácie však nie je nijako obmedzená.
Pre silnejší účinok kyslíka a morskej soli odporúčame nejesť a nepiť ešte aspoň 15 – 20 minút po aplikácii roztoku. Aplikáciu roztoku opakujeme podľa potreby až do vymiznutia ťažkostí. Zmiernenie zápalu a ústup ťažkostí by mal byť viditeľný veľmi rýchlo, už po niekoľkých aplikáciách.
Pre zosilnenie účinku je potom vhodné priamo na postihnuté miesta naniesť ActiMaris Gél na hojenie. V prípade chronických ťažších zápalov v ústnej dutine odporúčame použiť ActiMaris Forte – roztok.
Poznámka: ActiMaris nie je určený na vnútorné použitie. Pri náhodnom prehltnutí sa však netreba obávať žiadnych vedľajších účinkov – ActiMaris je 100% prírodný produkt, bez ďalších pridaných chemických látok, konzervantov a stabilizátorov. Treba však počítať so slanou a “bazénovou” chuťou roztoku.
Pri výplachu a ošetrení nosovej dutiny:
Roztokom ActiMaris Sensitiv môžeme vypláchnuť i dutinu nosovú. K výplachu, tzv. laváži, je vhodné použiť kanvičku, určenú k výplachom nosa (dostupná v lekárni).
1. Pri silnom zahlienení vykonajte najskôr výplach nosa vlažným soľným roztokom (kanvička vlažnej vody z vodovodu + priložená odmerka morskej soli).
2. Po výplachu nosa soľným roztokom (príp. bez neho) nalejte do kanvičky 1 – 2 lyžice neriedeného! ActiMaris Sensitiv roztoku.
3. Aplikujte do nosa. Napolohujte hlavu tak, aby roztok hneď nevytiekol a nechajte chvíľu pôsobiť. Potom sa môžete vysmrkať.
4. Postup opakujte i druhostranne.
Hygiena ústnej dutiny a prevencia VAP u ventilovaných pacientov:
Vedeli ste? ActiMaris je nielen na akútne a chronické rany a infekcie, ale je odporúčaný na hygienu ústnej dutiny a prevenciu VAP (ventilator-associated pneumonia). Tá je kľúčová pre zníženie morbidity a mortality u pacientov na UPV (umelá pľúcna ventilácia).
Odporúčaný postup:
Použite aseptický roztok ActiMaris Sensitiv roztok na výplach ústnej dutiny. Následne vytrite pomocou ActiMaris gélu celú ústnu dutinu (napr. pomocou tyčinky alebo gumenej rukavice).
Na krvácavé stavy použite ActiMaris Sensitiv roztok a aplikujte v obklade na poškodené tkanivo.
Zdroj: Pražáková Z., Koutná M. Prevence a léčba lézí v dutině ústní. In: Léčba rány 2025: XXIII. celostátní kongres s mezinárodní účastí. Pardubice, 17. 1. 2025.
Príklady aplikácie ActiMaris Senstitiv roztoku:
Prečo z prípravkov ActiMaris je možné cítiť 'bazénový závan'?
Aký je rozdiel medzi roztokom ActiMaris Sensitiv a roztokom ActiMaris Forte?
Doplnkový sortiment – obväzový a krycí materiál
Zdravotnícka pomôcka, trieda IIb, CE 1250 *A clinical evaluation of the efficancy and safety of singlet oxygen in cleaning and disinfecting stagnating wounds. Journal of Wound Care, 2011–2013 CE 1250. **Konference ČSLR, Hojení ran v kostce, FN Olomouc, 9/2021
























































Vynikající. Opakove užíváme u 5 měsíčního syna na ekzém.
Na ActiMaris jsem narazila náhodně při vyhledávání přírodní léčby jako náhrady za antibiotika u zánětu dásní. Trpím na paradentozu a atb mi dělali vždy problémy. Zkusila jsem kloktat a i aplikaci gelu a opravdu jsem se atb vyhnula. Podruhé pomohlo také, takže teď už mám zakoupené druhé balení a kdykoliv se objeví jen náznak zánětu, hned vyplachuji a jsem spokojená.
Opravdu účinný dlouho jsem se trápila s oparem a roztok zabral parádně
Je dobry na začínající infekcí v krku, i na poraněné dásně
ActiMaris roztok sensitive používám ke kloktání kdykoli, když cítím, že mě začíná škrábat či pobolívat v krku. Je nutné jej použít opravdu co nejdříve při nástupu těchto přínaků. V kombinaci s ActiMaris nosním sprejem mi tento přípravek účinně pomáhá bojovat s virózami, které mi při včasném nasazení nepropuknou v plné síle jako dřív.
Super
Velmi dobrý.
používáme na výplach dutin, štípe, ale pomáhá rychle
Nám doma pomáha tento produkt na akné, odreniny, zádery, rôzne iné kožné problémy, afty, výplach po extrakcii zubu múdrosti. Akonáhle sa už míňa, objednávam ďalší. Proste skvelý produkt.
Podporuje hojení velké rány jí
používám roky a budu používat i dál :-)
funguje
Skvělý výrobek
používám na kloktaní při bolesti v krku, skvělé, pomáhá
ActiMaris Sensitiv jsem si koupila kvůli zánětu dásní a váčku nad předním zubem. Neměla jsem možnost navštívit zubní ordinaci a zánět po týdnu ustoupil. Výrobek doporučuji. Proti bolesti jsem použila 1xdenně Ibalgin Rapid caps.
Naprosto skvělý produkt, pomáhá na hojení bércových vředů.
Nic jiného mamince nepomohlo.
Používám na problematickou pleť, funguje.
Krásne vyčistenie a ukludnenie rany.
ActiMaris Sensitiv používám zatím tři dny, ale účinek se objevil rychle. Dásně, které byly v zánětu, se velmi rychle hojily.
Jediná věc, která mi pomohla u miminka na ekzém na tváři. Již po první pul hodinové aplikaci byl stav lepší tak o 70%. Přestalo to svědit a už si to nedrápal. Za 3 dny měl tvářičky jako nové. Moc děkuji za tak skvělý produkt.
Na zápal ďasien vynikajúci a po operácii a hojení ran tiež
Super produkt
Opakovaný nákup, skvěle hojí.
Vynikající roztok a mast-používali jsme na bercové vředy a nohy tak zachránily od operace posléze amputace!
opravdu šetrný, ideální na oplachy a výplachy – přesně dle popisu. je možné i zaslat dotazy – ochotně poradí
Klasika, která nemůže chybět. Na zahojení ran, ale i na konvičkování dutin.
Dlouho mě trápil zánět dásní a nikdo mi nebyl schopný poradit, jak se ho zbavit. Tak jsem pátrala na internetu, kde jsem narazila na Actimaris. Tento produkt znám k hojení ran ( jsem zdravotní sestra), ale nevěděla jsem, že ho lze použít k výplachům v dutině ústní. Roztok jsem tedy zakoupila a velmi mile mě překvapily rychlé účinky. Jako chuť je fakt hrozná (jako bych pila vodu z bazénu), ale to zase vyváží rychlé účinky a vymizení bolestí dásní. Taky musím podotknout, že na rozdíl od jiných nepálí ani neštípe. Doporučuji ji ho všem, koho trápí záněty dásní.
skvelá vec ,mám ekzém a veľmi mi pomáha
Syn má atopický ekzém… Zatiaľ používame asi mesiac a už to má o poznanie lepšie. ActiMaris roztok sensitive mi odporučila pediatrička a môžem ho tiež odporučiť.
Jsem velmi spokojená s výrobkem. Velmi rychle zabral. Po dvou dnech jsem měla po problému.
Produkt funguje na léčbu akné.
Kúpila som si ActiMaris, a to ako Forte, tak Sensitiv na gynekologické problémy… Už po prvom použití som pocítila zmiernenie. Používam 2x denne. Na noc Forte, cez deň Sensitiv… K tomu vnútorné bylinky od Mgr. Podhorné a stav sa zlepšil, uvidíme, aké budú výsledky a či som to zvládla aj bez antibiotík ;)
Velice mi pomohl na ekzém i mé mamince, velká spokojenost
Použili jsme do inhalátoru, na kloktání_výborný.
Doporučuji, pomáhá na bércové vředy.
za poslední dobu nejlépe investované peníze do léčiv… funguje na všechno…
Použila som pred nanesením horeuvedeného gélu. Tiež doporučujem
Som zdravotníčka poznám veľa prípravkov na ošetrenie slizníc , ale acti maris je top .Vrelo odporúčam ostatným . O chvíľu si opäť objednám. Je dobre ho mať v pohotovosti.
Zakúpené pre syna, je spokojný.
Skvělý přípravek na prakticky jakékoliv poranění, boláky, štípance a podobně. Desinfikuje, neštípe a rychle hojí.
Spokojenost, splňuje účel.
Objednala som si roztok sensitive. Používam ho do upchateho nosa. Dýcha sa mi oveľa lepšie,žiadna nádcha. A ešte do hrdla proti všelijakým baktériám na dezinfekciu.
Produkty mám vyzkoušené všechny a nevím o kterém napsat dřív. Jsem s nimi maximálně spokojená. Jsem šťastná, že jsem je na internetu objevila a doporučila v širokém okolí. Jen se mi vrací krásné ohlasy. Vlaďka Honcová
“ActiMaris sensitive.
Já na nehojící se malý bércák, přítel na akné. Celkem to funguje, čekala jsem rychlejší hojení podle recenzí. Mohla jsem vzít silnější.”
Přípravek jedné z dcer vyhovuje. Druhá si stěžuje, že ji přípravek na pleti pálí.
Používáním ActiMaris sensitiv jsem chtěl léčit po ukončení léčby pásového oparu ( 20 x 20 cm) Herpasinem bolestivost a pálení pokožky. Současně jsem používal i přípravky FULVIC ACID a GLUTA THIONE. Po 50 dnech užívání došlo jen k mírnému poklesu bolestivosti a pálení. S účinky přípravků jsem zklamán. V lékárnách není k dostání žádný přípravek, který by tyto problémy odstranil.
Absolutně doporučuju. Použití je úplně všestranné. Actimaris Sensitive používám do nosu. Trpím na časté záněty dutin. Nic mi nikdy nepomohlo tak rychle a efektivně. Na bolest v krku kloktám Actimaris Forte. V těhotenství jsem měla tehotenskou cukrovku a skoro žádné léky jsem nemohla buď kvůli těhotenství jako takovému nebo kvůli cukrovce – skoro všude je cukr nebo umělá sladidla. Actimaris jsem používala snad úplně na všechny problémy – od akné, opary, bolest v krku, rýmu… Opravdu rychle hojí a léčí. Dokonce používám i pro miminko na novorozenecké akné. Mám 3 kluky a všichni na vyrážky v obličeji trpěli. Malému jsem vyrážky potírala roztokem Forte a krásně se mu tvářičky spravily. Běžné dětské přípravky nepomohly. Není to chuťově třeba u toho kloktání nic moc, ale za ty účinky to rozhodně stojí.
“Zdravím, ráda přidám i mojí zkušenost.
Stala se mi nehoda :
Vysmekla se mi z rukou plná konvice vařící vody na zem. Těměř celý obsah mi zasáhl a opařil obě nohy – bohužel – nejvíc na nártu, kde je pokožka nejcitlivější. . Okamžitě jsem navlhčila gázu roztokem Actimaris, nechala působit cca 15-20 minut. Žádně chlazení studenou vodou, nic takového ! Po 20 minutách – hotovo, Bez bolestí, puchýřů, jizev, zarudnutí ! Ráno jsem ještě chtěla použít ActiMaris gel – ale již nebyl tŕeba.
Díky širokému sortimentu, který ActiMaris nabízí, se ani neobávám chřipkověho období a neznepokojuje mě zoufalý stav našich nezásobených lékáren.”
ActiMaris roztok Sensitiv i Forte a gel – opary, štípnutí, vysušená kůže, opruzeniny, panaricia, výplachy dutiny ústní apod. Funguje skvěle.
Dobrý den,
přípravky ActiMaris jsou vhodné na menší i větší rány i záněty na kůži i sliznici. Můžete tedy ActiMaris používat i v případě ran či zánětu na ruce.
ActiMaris výrazně urychluje hojení a ničí široké spektrum mikrobů.
V případě dalších dotazů se na nás obraťte.
Produkty Actimaris sú vyhradené. Popáleniny po oziaroch sa hoja rýchlo a roztok prijemne chladí.
Používam ho na vred predkolenia s priaznivým účinkom hojenia
ActiMaris roztok, pomohl mi při vysevu vodnaté krupičky ze zánět u chloupkového kořínku. Přestalo to lehtat a cirka do 20dnů i mizí problém s pupinky. Které se ztrati.
Velmi rychle a ciste hojenie ran. Povrchovych aj v ustach. Odporucam.
Pomáhá na bolest v krku i na zánět v nose, ale je to zbatečně předražené – poslouží obdobně voda s mořskou solí.
Používala jsem ústní vodu na zánět dásní, bohužel mi vůbec nepomohla. Zabraly až antivirotika, ale i dnes po vice jak měsíci, nemam dásně zahojene. Zelenkova
Používám roztok actimaris sensitiv na svého 6 měsíčního syna. Trápí ho ekzém a obklady nám jako jediný pomohl na zapařené oblasti, tedy hlavně na krčku, za ušima a v podpaží. Už máme druhou lahvičku a určitě ráda doporučím.
objednala jsem na dutinu ústní,v návodu není ani zmínka o použití v ústech,jen okrajově.Dost mě to znejistilo musela jsem znovu na stránky abych se ujistila ,že je tohle použití možné.Účinky nijak oslnivé.
Mám bércové vředy a ve spojení s grepovocitrónovou šťávou jsou výsledky viditelné téměř každým dnem. Takže za mě doporučuji.
Syn má atopický ekzém… Zatím používáme cca měsíc a už to má o poznání lepší. ActiMaris roztok sensitive mi doporučila pediatrička a mohu také doporučit.
Na menší bércové vředy, a akné funguje. Hojení bércového vředu cca 4 týdny používání. Actimaris doporučuji do každé lékárničky :)
Používám na bércové vředy. Mohu jen potvrdit, že zasažené místo se nerozšiřuje, ale v žádném případě to za tyto peníze není zázrak.
Je to super, dcera to používá na problematickou pleť (13let) a nemůže si to vynachválit.
“Produkt ActiMaris roztok je zázračný, vše se mi neuvěřitelně zahojiho ,jizva je hnedle neviditelná, jsem ráda, že jsem ho objevila ,
doporučuji všem a moooc děkuji.”
Actimaris opravdu pomaha pouzivam na zanety kuze
Je to nejlepší produkt na hormonální akné, popáleniny, odřeniny i opary, jaký jsem kdy použila a to jsem toho zkusila už hodně a za desetitisíce korun .. Za me úplně TOP. Koupím určitě znovu. A DOPORUČIJI VŠEM CO SI V DOSPĚLÉM VĚKU NEVÍ RADY S HORMONÁLNÍ NEROVNOVAHOU,KTERA SE PROJEVUJE NA OBLICEJI..
Jsem po operaci a amputaci prstů u diabetické nohy. V nemocnici mi dali pro Trauma team, který jezdí každý den na prevazy, Actimaris senzitiv roztok. Chci všem vřele doporučit. Opravdu se to krásné hojí a používání má velký a důležitý význam. Vynikajici výrobek a skvěle účinky.
Dobrý den,
výplach úst doporučujeme provádět 3x denně, nejlépe po jídle. V ústech nechte roztok 30 sekund až 1 minutu působit.
Četnost aplikací ani celková doba používání přípravků ActiMaris nejsou nijak omezeny.
Pro silnější účinek aktivního kyslíku a mořské soli doporučujeme ústa nevyplachovat, nejíst, nepít ještě alespoň 10 minut po aplikaci roztoku.
Děkujeme za Váš dotaz, v případě potřeby se na nás obraťte.
Adam Štencl EMPOLAS s.r.o.
Kúpené na päťmesačné bábätko na ekzém na paži, po troch dňoch už je vidieť zlepšenie. Odporúčame.
Odporúčané lekármi a používané v nemocniciach, poranenia sa príjemným spôsobom dajú očistiť, prípadne ďalej ošetriť ActiMaris gélom.
Dobrý deň, len chcem napísať, že vaše výrobky používam na synov ekzém, konkrétne Sensitive roztok, nikde som sa v popise na vašich stránkach nedočítala nič o ekzéme. Len taký návrh pre vás na dopísanie do popisu, pretože je to úplne skvelý produkt, bol mi odporúčaný aj od kožnej doktorky vo FN Motol. Roztok nám pomohol od infekcie v ekzéme a krásne kožu upokojil. Syn mal extrémny ekzém prevažne v tvári. A odporúčam ho všetkým, kto má kožný problém.
Dobrý den, jsme s výrobky Actimaris velice spokojeni. Dcera mela akné a černé tečky téměř po 2 měsících je opravdu rapidní zlepšení. Opravdu všem doporučuji
Nyní jsem po plastice obličeje a víček. Na otoky a jizvy v obličeji používám k obkladům roztok Sensitiv, poté na jizvy aplikuji Actimaris gel. Při opakovaných kontrolách byli všichni velice mile překvapeni, jak se vše dobře hojí.Otoky opadly již po několika dnech a nemám ani modřiny, což při této operaci je jen vyjímkou. Po odstranění stehů jsou jizvy krásně zahojené.
Roztokem jsem kloktala,protože jsem měla v puse asi 5 aft,přestalo to bolet a za 3 dny to zmizelo. Doporučila mi to kamarádka,které se často dělají čepy na mandlích a toto jí pomáhá.
S roztokom som maximálne spokojná. Liečim tým u nás doma aktuálne veľa neduhov. Syn má detské acné a bez roztoku sa mu okamžite zapáli. Roztok udržuje jeho tváre bez mokvavých rán a zbavuje ho čiernych bodiek. V kombinácii s gélom sa nám darí acné redukovať. Roztok ale používam aj na zadnú nádchu – zaberá veľmi rýchlo, predtým som vyskúšala niekoľko produktov – neúspešne. Actimaris zabral počas jediného dňa a syn sa konečne vyspal a ja s ním. Dcéram roztokom dezinfikujem drobné ranky a odreniny. Tento produkt by som všetkým vrelo odporúčala!